トップページ

ここなら私でも続けられる!『ハードすぎない』 『女性専用』 『30分プログラム』40代50代でもカラダは変わる。30分の運動で健康&美ボディを手に入れよう

女性専用で運動初心者、運動が苦手な方でも気軽に安心して運動できるのがwalk fit

ゆるフィットネス『walk fit』だから

続けられてカラダも心も変わる‼

『なりたい自分』はwalk fitで‼

豊岡市の女性フィットネスジム walk fit 会員様募集中

利用者様も少なく料金もお得なデイ会員がおススメ‼

[見学予約も随時受付中]

入会前に見学を希望の方は事前にご予約をいただき、スタッフ在中時間内にお越しください

※日曜の見学予約は受付けておりません

コロナ対策も安心です。常時換気、個室更衣室、各マシン消毒、個室パーテーション豊岡市コロナ対策認証施設

【スタッフ募集中】

週2~3回・1~2時間程度

平日夕方からのWワークでもOK

土・日の昼間勤務できる方大歓迎です。

詳細は求人ページをご覧ください。

 


あなたのカラダ年齢は大丈夫?

カラダ衰え&脂肪の増加!

食事や運動量は変わらないのに年々体脂肪や体重は増加傾向。

少し動くとすぐ疲れてしまう。

 

原因は

カラダは20代をピークに下降していくもの⤵ 何もしなければ筋肉量も年々減少。

運動不足も重なり体力も低下傾向?

代謝も下がってる?

 

負の連鎖から抜けだそう‼

からでも遅くない

カラダは年をとっても若返りできる!

短時間の筋力トレーニングと有酸素運動で、健康維持も脂肪燃焼も体力アップもまだまだ可能‼

 

豊岡市の女性専用フィットネスジム『walkfi』tで健活&美活


walk fit ご利用手引き

駐車スペースは店舗前4台・横面3台

豊岡市の女性専用フィットネス外観①
豊岡市の女性専用フィットネスwalkfit入口


ドア右側のカードリーダーにカードキーをかざし入室

女性専用フィットネスジム『walk fit』の入退室・カードキーのご紹介


エントランスにて手指消毒とシューズに履き替え

女性専用フィットネスジム『walk fit』のシューズロッカーご紹介


必要な方は更衣室にてお着替え(更衣室は個室2室・ロッカー12個)

女性専用フィットネスジム『walk fit』の個室更衣室内の様子


walk fit 30分プログラム

①筋トレ15分・5台のマシンを3セット

walkfit筋トレマシン 下半身太り・ポッコリお腹・二の腕引締め・ヒップアップなど

walk fit 30分プログラム

②有酸素運動(ウォーク&ラン)15分

個室空間のランニングマシン・ダイエットや脂肪燃焼に効果あり

パウダースペースにて手洗い・消毒

女性専用フィットネスジム『walk fit』の更衣室・パウダースペースのご紹介

お着替え・カードキーにて退室

『週2回のルーティン‼』



続くから効果も実感‼

walk fitは女性目線!『ここなら続けられる!』 がいっぱいのフィットネスジム

★安心の女性専用ジム

女性にとって環境は大切‼

一般的なジムは男女でマシンの共有が基本なので隣でガッツリ男性が筋トレに励んでいることもよくある光景。

walk fiではそんな心配はいりません‼会員様はすべて女性。余計な気遣いや遠慮もなく運動に集中できます。

 

★ハード過ぎない30分プログラム

ダイエットも健康維持も続けることで効果を実感できるもの。walkfitは初心者でも続けられる簡単でハード過ぎない30分のプログラム‼

筋トレ+有酸素運動の効果は大‼

両方行うことで、筋力・体力・基礎代謝を上げ、健康で引き締まったカラダを目指せます‼

仕事や主婦業など、忙しい女性もスキマ時間を使って効率よく『健活&美活』

 

★女性向け美ボディマシンのみをピックアップ

あえて多くのマシンを配置せず、女性の健康&美ボディメイクに必要なマシンだけをピックアップ。

操作も簡単で初心者でも安心。

下半身太り・下がったお尻・ポッコリお腹・二の腕たるみ・背中のお肉の集中引締めもバッチリ‼

 

★肩こりや腰痛対策にも◎

女性に多い慢性肩こりや腰痛対策もバッチリ‼

肩甲骨の可動域改善・背中・お腹・骨盤の関節を刺激し、慢性症状も軽減。

続けることで痛みしらずの快適なカラダに‼

 

AIによる姿勢解析システム導入

豊岡市の女性フィットネスジム walk fit インスタグラム

現在の姿勢から

・脂肪の付きやすい部位

・痛みの発生しやすい部位

・硬くなりやすい部位

・柔軟性、歩き方

・将来の姿勢

・日常生活での注意点

・おすすめエクササイズ

あなたの体を分析&スコア化します。

自分のカラダを知り、姿勢を意識するだけでも不調や脂肪増加を防ぐことが可能。walkfitでの運動や自宅でのエクササイズの効果もアップ。

 

安心のセキュリティ・完全オートロックシステム

オートロック式なので会員様以外の入室は一切なし。スタッフ不在時間帯も警備会社と連携の非常ベルを2ヶ所完備。

毎回面倒な受付もないからウォークスルーでエクササイズ



walk fit 30分プログラム

walkfit30分プログラム①筋力トレーニング

『筋トレで筋力&代謝アップ‼』

①エアバイク(3セット)
ウォーミングアップ&全身運動
②レッグプレス(3セット)
下半身・お尻
③ショルダープレス・プルダウン(3セット)
肩・二の腕・背中・肩こり対策
④アブダクション・アダクション(3セット)
内もも・お尻・腰痛対策
⑤腹筋ベンチ(3セット)
お腹・腰痛対策
(各マシン3セットで計15分)
 

walkfit30分トレーニング②有酸素運動

『筋トレ後は有酸素運動で効率よく脂肪燃焼‼』

①ジョギング
1分40秒のランニング(自分のペースでOK)
②ウォーキング
1分20秒のウォーキング
(×5セットで計15分)
※有酸素マシンはすべてTV付き

運動は長時間だからいいわけじゃない‼

walk fitは短時間(30分)で効率よく引締め・ダイエット・健康維持を目指せるプログラムをご用意してます‼

10年先も健康美人‼ 今日から私も健活・美活

女性専用フィットネスジムウォークフィットのWEB入会手続きはこちらから

24hいつでも入会していただけます

豊岡市の女性フィットネスジム walk fit インスタグラム

フォローお願いします

豊岡市の女性フィットネスジム walk fit インスタグラム

walk fitのネットショップです



豊岡市の女性専用フィットネス

walk fit

  • 【営業時間】9:30~21:30
  • 【スタッフ】不在時間あり ※お知らせページに記載
  • 【休日】 祝日・第1・第3・第5日曜日・年末年始・盆
  • 【駐車場】 7台
  • TEL】0796-34-6278
  • 【mail】info@walk-fit.net
  • 住所】〒668-0047 兵庫県豊岡市三坂町5-30
豊岡市の女性専用フィットネスジム walk fit 外観
豊岡市の女性専用フィットネスジム walk fit アクセスマップ